🏃 A corrida é um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde como para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental. Entretanto, apesar dos mais diversos benefícios, a corrida é um esporte com altos índices de lesão.

📈 Um estudo incrível, muito bem conduzido de 2018, com mais de 200 corredores de trilha da Holanda, estudou a importância da informação correta na prevenção de lesões. O grupo que recebeu informações sobre prevenção de lesões comparado ao grupo que não recebeu, teve uma redução de 13% nas lesões.

💪 Dessa forma é fundamental o corredor saber corretamente o que pode ocasionar uma lesão, como ela funciona, e o que ele precisa fazer.

👉 Pensando nisso, propus aos meus pacientes corredores, ou aqueles que querem iniciar a corrida, um seminário sobre prevenção de lesões na corrida.

🤩Gostaria de agradecer a equipe GO FOREST! Equipe de corrida amadora de Erechim, em especial ao Marciano Catharina, personal da academia Giants e a Fabiana Vaz que ajudaram na organização do evento.
Outro agradecimento à Academia Giants por fornecer espaço, e a presença de dois Maratonistas.
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🏃‍♂️O atleta maratonista Jurandir DeJesus falou sobre sua experiencia no mundo das corridas e seu projeto sobre usar o esporte como ferramenta contra as drogas. Aproveitou para divulgar seus livros, incluindo o seu último.
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🥇Uma experiência muito interessante onde todos puderam trocar informações.